05 May El queso ayuda a dormir mejor
Un estudio llevado a cabo en 2005 por la por la Asociación Quesera Británica sugiere que, si comes queso antes de ir a la cama, habrá más posibilidades de dormir mejor. En el estudio participaron unos 200 voluntarios.
Según concluyeron en el estudio, el Queso contiene niveles elevados de triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, así que es probable que contribuya a reducir el estrés y facilitar un sueño tranquilo.
A pesar del tópico, contar ovejas no es una buena forma de conciliar el sueño.
Buenas noches y dulces sueños…
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